Só de pensar no dia do vestibular já dá um frio na barriga? Siga as
dicas para não colocar tudo a perder no grande dia:
Uma semana antes1. Programe os
estudosVéspera de prova não é dia de estudar conteúdo novo. O que
você não aprendeu até aqui é, praticamente, um caso perdido. Reserve a semana
anterior para revisão e no dia da prova, no máximo, revise fórmulas e
palavras-chave que não podem fugir da sua cabeça. Use este período para fazer
testes e reler conteúdo.
Dois dias
antes
2. Conheça o local da provaAlguns
dias antes, certifique-se do dia, do horário e do local da prova. Parece bobo,
mas imagine se você for parar no lugar errado e começar a surtar com medo de
perder a prova. Vai chegar lá no maior estresse e aí, até se acalmar, tudo pode
ter ido por água abaixo. E, para descartar qualquer chance de trânsito ou pneu
furado (a Lei de Murphy existe!), saia de casa com pelo menos uma hora de
antecedência.
Um dia antes3. Organize
seu kit básicoUm dia antes da prova, arrume o material: duas
canetas e dois lápis (para não ficar na mão de jeito nenhum!), borracha, régua e
instrumentos que a prova peça, uma garrafa de água e um lanchinho prático.
Assim, você desocupa a sua cabeça desses detalhes e deixa espaço para o que
realmente importa.
4. Divirta-se A prova é amanhã?
Drible a tensão e procure atividades lights: colocar as fofocas em dia com as
amigas, ver um filme divertido no cinema, caminhar no parque com o cachorrinho.
A regra é relaxar o suficiente para conseguir dormir
tranquila!
5. DescanseVocê sabe que dormir é
fundamental para estar bem no dia da prova. Mas conseguir dormir pode ser uma
tarefa difícil quando se está muito ansiosa. Então, prepare o terreno: faça
atividades físicas no dia anterior, para ficar com o corpo cansado, evite ficar
no computador antes de dormir e dispense cafés, refrigerantes e bebidas
energéticas. Um chá de camomila ou erva cidreira acompanhado de um bom livro vão
te ajudar a encontrar a calma e o sono!
No dia
6. Escolha o look certoEsse não é o dia de
se preocupar com a beleza. Foque 100% no seu conforto. Escolha um modelo leve,
sem costuras que não tenha costuras que incomodam, use uma calcinha que não
aperte (sério) e um sapato fácil de apoiar no chão (salto nem pensar!). Afinal,
são cerca de 4 horas dentro de uma sala. E não se esqueça: faça frio ou faça
sol, leve um casaquinho. Nunca se sabe a temperatura do ar condicionado e não
vai ser o frio que vai te atrapalhar, certo?
7. Coma
bemA ansiedade pode até tirar a sua fome, mas é essencial comer
antes das provas. Você já sabe, mas vale repetir: aposte em carboidratos
(presentes no pão, na batata, no arroz, no macarrão), que dão energia, e evite
comidas gordurosas e pesadas, que além de dificultar a digestão, podem dar
aquele sono durante a prova.
8. Aposte na certezaSe
na hora H você estiver insegura, comece a prova pela matéria que você mais sabe
ou que mais gosta. Isso vai fazer você ganhar tempo e te encher de confiança
para seguir em frente!
Fonte: Guia do Estudante -
http://guiadoestudante.abril.com.br/home/
Beijos da Bruna
O nosso príncipe do mes sera o Chay Suede eu adoro ele entao espero que gostem beijinhos.
